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Cidades

Parque da Lajinha volta a receber público neste sábado

Após quase dois meses de portas fechadas, parque está aberto a visitação seguindo normas sanitárias

Após o avanço da cidade para a faixa laranja do Programa Juiz de Fora Pela Vida, o Parque da Lajinha volta a receber visitantes neste sábado (19). O local permanecia fechado desde 25 de maio, quando o município ingressou na faixa vermelha. Após a reabertura, o horário de funcionamento será das 8h às 14h, de terça-feira a domingo, e estará permitida a permanência de 200 pessoas no local ao mesmo tempo.

No sábado também acontece a distribuição de mudas ornamentais e será inaugurado um posto para arrecadação de alimentos não perecíveis e produtos de higiene, que serão doados à campanha Juiz de Fora Solidária.

A secretária de Sustentabilidade em Meio Ambiente e Atividades Urbanas (Sesmaur), Aline Junqueira, destacou a importância de manter os protocolos de segurança durante a reabertura. “O Parque da Lajinha é uma área verde de grande importância para a nossa cidade. Temos esperança de que, agora, com uma situação sanitária mais estável, vamos poder mantê-lo aberto de forma mais contínua. Nossa intenção é ter mais ações permanentes, de solidariedade e educação ambiental.”

Em comemoração ao Dia Mundial do Meio Ambiente, no dia 5 de junho, a Sesmaur realizou ação semelhante no Parque da Lajinha. Foram 300 mudas distribuídas, além da arrecadação de 130 quilos de alimentos e uma cesta básica também doados para a campanha Juiz de Fora Solidária.

Exigências sanitária na reabertura

Segundo a Sesmaur é necessária a colaboração de toda população para o cumprimento das regras de funcionamento do parque, sobretudo o uso de máscara durante toda a permanência no local. Outras normas que estão em vigor são a proibição de ensaios fotográficos e de eventos e piqueniques. Também está suspensa a utilização de parques infantis e aparelhos de ginástica. O uso de bebedouros é permitido somente com garrafas ou copos, sendo proibido o jato diretamente na boca.

O serviço de pedalinho será mantido seguindo cuidados como a distribuição de senhas para evitar filas, uso de álcool em gel e higienização de equipamentos e coletes. Logo na entrada haverá aferição de temperatura e deverá ser mantida a distância mínima de dois metros entre cada pessoa, de acordo com a sinalização indicativa no chão.

O controle de todos os protocolos é realizado pelos servidores do parque, juntamente com a Guarda Municipal Ambiental. Segundo a Sesmaur, a reabertura do espaço foi possível devido à parceria com o Departamento Municipal de Limpeza Urbana (Demlurb) e o Instituto Estadual de Florestas (IEF).

Fonte: https://tribunademinas.com.br/

Educação

O nascimento de uma “Galáxia Particular” – Lançamento do livro “Prímulas em Meio à Guerra”

Sou Laura Assis, escritora mineira nascida em Barbacena, atualmente vivendo em Juiz de Fora, e estou prestes a lançar o segundo livro “Prímulas em Meio à Guerra”, um romance ambientado na Europa do século XIX, com Áustria, Alemanha, Dinamarca e Portugal como roteiro, escrito sob a perspectiva de um momento histórico pouco lembrado, a Guerra dos Ducados. Me formei em Letras pela UFJF, em 2015, com ênfase em Literatura, e em 2016 comecei a escrever no blog “Veredas Sentimentais”. Dos textos desse blog, nasceu a vontade de publicar um livro com os meus poemas mais íntimos, que eu escrevia, mas acabava guardando pra mim.

Dessa necessidade de falar sobre o amor, seja em verso ou em prosa, acabou nascendo meu primeiro livro, “Galáxia Particular – devaneios sobre amores raptados”. Nele falo sobre amores que vivi, amores que tive e alguns que me foram tirados. Falo dos amores que vi nascer, em uma experiência mais expectadora, da força que o amor exerce em uma mulher que se move por ele. O “Galáxia Particular” é dividido em duas partes, sendo que a primeira contém versos “escritos” por Lise Macpherson e, a segunda, versos e prosa “escritos” por Íris Castelo, que são personagens de “ Prímulas em Meio à Guerra”.

Durante muitos anos, tivemos uma Literatura universal que marcou as mulheres como frágeis, desenhando-as puras e ingênuas. No romance “Prímulas em Meio à Guerra”, trabalhei a desconstrução desse perfil idealizado da figura feminina. A personagem principal nos leva a uma viagem, através de seus dilemas morais e sentimentais, se mostrando mais madura e corajosa, a cada página, para lutar por seus sonhos, pela chance de amar verdadeiramente, pelos seus amigos e, sobretudo, pelo reencontro com sua filha.

O interessante é a conexão desse romance com o primeiro livro “Galáxia Particular”, publicado em 2017. Um livro de poemas “escrito” pelas personagens de “Prímulas em Meio à Guerra”, o desfecho perfeito para personagens tão apaixonadamente construídas, personagens marcantes, que evoluem conforme a escrita da obra.

O lançamento do livro acontecerá em duas etapas, já que estou sempre dividida entre as cidades que amo, Barbacena e Juiz de Fora e, embora ainda não tenha uma data formalizada, estima-se que o lançamento acontecerá no início de Dezembro/2020.

Laura Assis
– Formada em Letras pela UFJF
– Ênfase em Literatura
-Autora do livro “Galáxia Particular” (2017)

Gastronomia

JF Delivery – Festival Gastronômico

A Abrasel ZM realiza neste mês o Festival Gastronômico JF Delivery que acontecerá entre os dias 7 de maio e 7 de junho de 2020. Este será o primeiro festival voltado exclusivamente para o delivery em Juiz de Fora, serão 30 dias para experimentar diversos sabores preparados pelos restaurantes participantes, todos associados Abrasel. 

O evento tem como principal objetivo, levar experiências gastronômicas únicas e o melhor da culinária a todas as famílias que estão praticando o isolamento social em seus lares neste momento tão delicado.

Os bares e restaurantes que sempre estiveram de portas abertas para receber todos os clientes com tanto carinho, hoje, levam a cada casa mais do que deliciosos pratos, mas também prazeres e a esperança de que logo tudo isso vai passar.

O JF Delivery trás a ideia de como, neste momento, é importante valorizar e movimentar a economia local e mostrar como os juizforanos estão unidos em meio à crise.

Para ficar por dentro do que está rolando no JF Delivery e ter todas as informações sobre as casas participantes, acesse nossas redes sociais: Instagram: @abrasel_zm
Facebook: facebook.com/abraselzm

Fonte: Giulia Azevedo

Saúde

A mágica do emagrecimento saudável

Expert em emagrecimento natural – Dr. Vinícius Soares é sucesso em Belo Horizonte

Emagrecer rapidamente é o sonho de muita gente, mas não é uma missão fácil. A rapidez neste processo tem uma explicação: as fórmulas criadas pelo Dr. Vinicius Soares são feitas de acordo com a necessidade de cada paciente, visando sempre o bem estar, a saúde e o equilíbrio de cada um.
O resultado é uma verdadeira revolução metabólica dentro do organismo.


“Já atendi pessoas viciadas em medicamentos controlados, que conseguiram emagrecer e manter o peso de forma saudável. Sabemos que os resultados variam, por isso é indispensável o acompanhamento personalizado para um emagrecimento eficaz e duradouro”, explica o especialista.

O Dr. Vinicius Soares fala um pouco como funciona seu protocolo de emagrecimento: “elaborei meu protocolo baseado na fitoterapia e ativos ortomoleculares, com resultados surpreendentes de 5 a 10 kg mensais. O segredo é a união perfeita entre a fitoterapia, as neurociências e a psicologia. Eu ensino meus pacientes a não terem medo de comer, a se libertarem da prisão mental em relação à alimentação”.

Rafael Campos perdeu 16 KG em 02 meses

Os fitoterápicos são substâncias derivadas de plantas medicinais reconhecidas por sua eficácia. O uso desses componentes naturais vem crescendo ao longo dos anos por seus inúmeros benefícios e pelas comprovações cientificas.

Cristiane Duarte perdeu 15 KG em 03 meses


As cápsulas fitoterápicas ajudam imensamente no processo de emagrecimento, reduzindo o apetite, acelerando o metabolismo basal, aumentando a saciedade, ajudando na redução da ansiedade e da compulsão alimentar — além de promover uma redução da gordura abdominal em até 50%. E o melhor, sem efeitos colaterais de medicamentos controlados como sibutramina, amatto etc. O protocolo de emagrecimento do Dr. Vinícius Soares pode ser realizado por hipertensos, diabéticos, crianças e idosos.

Renata Lopes perdeu 30 KG

As únicas contraindicações são para gestantes e lactantes. “Minha maior motivação ao acordar todos os dias é saber que posso ajudar e facilitar muito o caminho árduo do emagrecimento, resgatando a autoestima, a felicidade e o prazer em viver das pessoas”, conclui.

INFORMAÇÕES:

Dr. Vinicius H P Soares

  • Clínico Farmacêutico
  • Especialista em Farmacologia Clínica
  • Mestre em Neurociências pela UFF
  • Escritor
  • Professor e Palestrante acadêmico

Endereço:

Av. dos Andradas (esquina com Av. do Contorno), 3323, sala 905, Santa Tereza, Belo Horizonte-MG 31010-560

Maiores informações e agendamento de consultas pelo telefone ou Whatsapp (32) 98853-5254

Midias sociais:

Facebook: https://www.facebook.com/drviniciusemagrecimento/

Instagram: @drviniciustransforma Email: viniciushen@gmail.com

Texto: Dr. Vinícius Soares Fotos: Acervo pessoal

Saúde

CHURRASCO SAUDÁVEL, TEM COMO?

Muita gente acha que é saudável comer churrasco, até porque, fica comendo apenas carne (principalmente vermelha). Mas isso não é verdade. Quando você expõe a carne a altas temperaturas, acaba favorecendo a formação de compostos nocivos com uns nomes bem feios: AMINAS HETEROCÍCLICAS E HIDROCARBONETOS POLICÍCLICOS AROMÁTICOS. Essas moléculas estão envolvidas no surgimento de tumores (siim, comer carne de churrasco não é tão seguro quanto parece).

Então, vamos a algumas dicas para PREVENIR a formação desses compostos.

1. Faça uma marinada com vinho ou cerveja, alho e ervas. Assim a carne vai cozinhar mais rápido. As carnes devem ficar, no mínimo, meia hora na marinada. Você pode colocar vinagre, limão, usar bastante a criatividade.

2. Prefira cortes em bife do que peças grandes, facilitando o cozimento.

3. Vire a carne mais vezes. Assim você evita que ela fique tostada. Quanto mais tostada, pior para a saúde.

4. Tire o excesso de gordura: quando a carne escorre gordura, deixa gerar mais fumaça e com isso, os TERRÍVEIS compostos cancerígenos.

5. Quando possível, faça um pré-cozimento.

6. Deixe a brasa mais longe da grelha;

7. Limpe sempre a grelha;

8. Use frutas e legumes: tomate, abobrinha, berinjela ficam excelentes quando grelhados; entre as frutas, o abacaxi com canela é o grande campeão!

Ainda:

Evite excesso da carne vermelha. No total das proteínas, você deve consumir o tamanho equivalente a uma mão inteira.

Capriche também nas carnes brancas : peixe e frango (sem pele)

Opte por apenas um carboidrato: arroz ou farofa. A porção equivale a uma mão fechada.

Vinagrete (molho campanha) está liberado! Comece por ele e uma boa porção de salada crua.

Nunca chegue ao evento com fome!
LUDMILA NOVA FOTO2Ludmila Riani
Nutricionista pela Universidade Federal de Viçosa – UFV
Especialista em Nutrição Esportiva
Coach

Locais de Atendimento (2ª feira a 6ª feira):
Acquavip Academia, Av: Itamar Franco, 2600. Tel: 3232-2100.
AME – Assistência Médica Especializada. Tel: 2101-5600.

Clínica Lopes e Peternelli – Av. Rio Branco, 2721 (Golden Center), Sala 704. Tel: 3084-5267 ou 98873-9777.

 

facebook: /ludmilarianinutricionista
instagram: @ludriani.nutricionista

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Saúde

O Poder da Reeducação

Muitas vezes eu sou questionada no consultório qual minha metodologia: se faço “protocolo” ou “dieta”. Sendo sincera eu respondo que nem um, nem outro. Porque pra mim, a definição de protocolo é algo com início e fim. Alguma ação temporária. Dieta é como protocolo. É lista. É começar e parar. É ver-se com inúmeras proibições.

A reeducação não. Ela anda com você o tempo todo e por toda a vida. Você aprende a se alimentar, combinar alimentos, consegue observar combinações que te favorecem de acordo com seus objetivos.

Reeducar-se não é proibir. É saber quais são os alimentos “todo dia” e quais são os “eventuais”. É perceber que na prática, se o “eventual” vira “todo dia” você ganha peso, perde energia, se sente cansado e falta disposição.

Por que se REEDUCAR? Porque existia um conceito prévio na sua cabeça do que era alimentação saudável. Seja porque você leu, alguém te falou, sua família te ensinou. Então reeducar-se é aparar as arestas. Perceber seus acertos, mante-los e melhorar o restante.

A ciência da Nutrição é uma constante evolução. Alguns alimentos são reafirmados como bons, outros passam de bons para ruins e outros ainda de ruins para bons. A vida segue e o profissional passa para você as informações acerca da alimentação que mais acredita ser benéfica. Muitas vezes, a alimentação que ele mesmo pratica.

E sabe de uma coisa? Ser profissional Nutricionista é fantástico. Saber o poder que os alimentos têm é fascinante!

Usar a alimentação correta e preventiva, evitando pilhas de remédio em casa, é motivador.

Sai mais barato SEMPRE atuar na prevenção do que na cura.

Tenha alimentação saudável como meio de vida!

LUDMILA NOVA FOTO2

 

Ludmila Riani
Nutricionista pela Universidade Federal de Viçosa – UFV
Especialista em Nutrição Esportiva
Coach

 

 

 

Locais de Atendimento (2ª feira a Sábado):

Acquavip Academia, Av: Itamar Franco, 2600. Tel: 3232-2100.

AME – Assistência Médica Especializada. Tel: 2101-5600.

Clínica Lopes e Peternelli – Av. Rio Branco, 2721 (Golden Center), Sala 704. Tel: 3084-5267 ou 8873-9777.

Vidativa Consultoria Esportiva, R: Morais e Castro, 724. Tel: 3236-2759

facebook: /ludmilarianinutricionista
instagram: @ludmilariani.nut

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